القواعد الصحية للتغذية

القواعد الصحيّة للتغذية

• عدم شراء الأغذية المكشوفة والمعرضة للذباب والغبار وأشعّة الشمس من الباعة المتجوّلين

• غسل الخضر أو الغلال قبل أكلها لنزيح عنها الأوساخ والجراثيم

• التثبّت من تاريخ صلوحيّة المعلّبات قبل استعمالها إلى أن لا نصاب بالتسمّم

• غسل اليدين قبل الأكل لنتخلص من جميع ما علق بها من أوساخ

• تناول الوجبات الغذائية في مواعيدها

• عدم الإسراع في تناول الأكل كي لا نتعب المعدة